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10大营养早餐速甩肉

2013-08-02  来源:彩牛养生    

导读很多胖美眉一直坚信节食减肥,觉得早餐能省就省,少吃一顿就可以少长点肉,如果美眉们有这种做法的话,那就大错特错了,不吃早餐只会让你越来越胖。专家指出不吃早餐不仅不能减肥,有...

  很多胖美眉一直坚信节食减肥,觉得早餐能省就省,少吃一顿就可以少长点肉,如果美眉们有这种做法的话,那就大错特错了,不吃早餐只会让你越来越胖。专家指出不吃早餐不仅不能减肥,有可能还会长胖,而且对身体也是极不好的,所以要减肥早餐千万别省掉,选好早餐还可以助你快速减肥呢。那什么样的早餐有助于美眉们减肥呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

  1、金莺羹

  材料:雪耳(银耳)25克,大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。

  做法:先将大枣去核,与雪耳同煮、30、分钟。放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋拌匀即可食用。

  2、柠檬汁拌苹果

  材料:苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。

  做法:苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

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