治疗头发早白的食谱

　　当白天起床照镜子的时候发现自己头顶日益渐增的白发，心情不由的一阵烦闷。如今很多人的头发都出现了早白的情况，其实头发早白和肾是有关系的，现在大家的工作压力大，饮食休息不规律，我们肾又怎会健康?如果我们想治疗头发早白，首先我们应该从补肾开始。今天小编就给亲们介绍一款有效治疗头发早白的食谱，一起来学学吧，缓解压力，恢复乌黑头发!

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：

　　1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

　　2.排骨洗净切块;

　　3.凉水将排骨下锅，大火煮开;

　　4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;

　　5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

　　中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。