剖腹产后月子餐食谱

　　由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些，对营养的要求也自然会高一些，所以，剖腹产产妇的饮食显得尤为重要，那么剖腹产坐月子吃什么好呢?下面小编就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱，帮你补足营养，一起来看看吧！

　　剖腹产月子餐食谱之一：薏米山药粥

　　食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量

　　制作方法

　　首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;

　　其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

　　再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中;

　　最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。