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冬季五食谱边吃边瘦

2013-11-21  来源:彩牛养生    

导读  冬季对于减肥人士来说是一个“挑战”,因为在冬季,我们的食欲会增大,这样一来,如果控制不住饮食的话,很容易就会让的减肥成果灰飞烟灭,但是说起美食,又有几个人能抵挡得住美...

  冬季对于减肥人士来说是一个“挑战”,因为在冬季,我们的食欲会增大,这样一来,如果控制不住饮食的话,很容易就会让的减肥成果灰飞烟灭,但是说起美食,又有几个人能抵挡得住美食的诱惑呢?就算是减肥也不能亏待了自己的胃呢?为了帮助大家解决这个难题,今天小编为大家精选了几款美味佳肴,最适宜冬季减肥食用,享受美味的同时又能瘦身,何乐而不为呢?下面就一起来学学这几道减肥食谱的做法吧。

  腐竹香菇

  材料:水发腐竹250克,香菇100克,青菜叶150克,植物油25克,精盐、酱油、味精、白糖各少量。

  做法

  1、将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。

  2、炒锅上火,将植物油烧至七成热时,放人腐竹、青菜叶、香菇,煽炒,加清汤400克,用旺火煮沸后,加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。