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推荐冬季三款养生食谱 享尽美味更健康

2014-01-22  来源:彩牛养生    

导读  冬季养生食谱有哪些?冬季是个享受美食的季节,各式各样的美食让你垂涎三尺,话说谁能经得住美食的诱惑呢?冬季进补当然也不能“放过”美食了,饮食进补是最健康营养的进补方式,是...

  冬季养生食谱有哪些?冬季是个享受美食的季节,各式各样的美食让你垂涎三尺,话说谁能经得住美食的诱惑呢?冬季进补当然也不能“放过”美食了,饮食进补是最健康营养的进补方式,是众人的绝佳选择。大家都知道美食进补,但是你知道冬季吃什么进补吗?冬季适合吃什么呢?下面小编为大家精选了三款美味食谱,让你享尽美味更健康,一起来看看吧。

  蜜汁南瓜

  材料: 南瓜(squash), 银耳,蜂蜜,白砂糖,冰糖,一点点盐

  做法

  1. 银耳提前泡发,择去根部

  2. 加少量水~电高压锅上汽后压半个小时。自然放气后开盖加冰糖调味

  3. 南瓜去皮去籽切成等长的长方体

  4. 切好的南瓜条码在盘子里,上面撒一些白砂糖和蜂蜜,加一点点盐吊出糖的甜味,冷水上锅~水开后蒸8-10分钟即可~取出装盘配着银耳一起吃~甜滋滋的~