三款营养食谱补足气血 告别暗淡吃出红润肌肤

　　气血对身体健康和气色有很重要的作用，特别是对于女性朋友们，气血补足会导致脸色暗淡无关，脸色变差，所以要及时补气血，这样才能拥有好气色。那么该如何补气血呢?不妨从饮食下手，日常生活补气血的食物有哪些?我们吃什么补气血的效果会更好?下面小编精选了几款补气血食谱，让你吃出好气色，一起来看看。

　　蒸大枣

　　材料：大枣

　　做法

　　1蒸锅添足量水，紫枣洗净放入蒸屉上

　　2大火至少40分钟，至熟透即可

　　营养功效1枣的好处，对女人的补血养颜，它居功首位。

　　2煮粥的时候放几颗干红枣，更是香甜无比。