常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生食谱 > 正文

七款美食吃出好身材

2014-04-10  来源:彩牛养生    

导读  减肥食谱有哪些?你还在为减肥而苦恼吗?每次穿不上衣服的时候,是不是很忧愁,眼看又要到夏季秀身材的时候了,该怎么甩掉这些可恶的肥肉呢?运动虽是最好的减肥方法,但是有些人坚持...

  减肥食谱有哪些?你还在为减肥而苦恼吗?每次穿不上衣服的时候,是不是很忧愁,眼看又要到夏季秀身材的时候了,该怎么甩掉这些可恶的肥肉呢?运动虽是最好的减肥方法,但是有些人坚持不了,就会反弹,让人头疼,该怎么办?别担心,其实饮食也是减肥的绝佳选择,学会搭配美食,让你轻松瘦。那么减肥吃什么呢?今天小编就给大家推荐几款美味减肥食谱,让你享受美食瘦身两不误,赶紧来看看吧。

  山药炖兔肉——轻身健美

  材料:兔肉200克,山药200克,葱、姜各5克,黄酒5克,精盐3克,味精、八角各适量,清汤200毫升,植物油10毫升。

  做法:

  ①山药去皮,洗净杂质,切成块;兔肉切成小块;葱、姜切片。

  ②锅内加水烧开,加精盐、黄酒,把兔肉烫去血污,捞出沥干水分。

  ③炒勺内加植物油,烧至五成热时加葱、姜、八角炒出香味,加入高汤、山药、兔肉同炖,加黄酒、精盐用小火炖至熟烂即可。

  特点:美味可口,具有补中益气、轻身健美之功效。