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五款家常菜做法大全 春季多吃养生效果翻倍

2014-04-17  来源:彩牛养生    

导读  春季养生食谱有哪些?春季是个养生的好时机,这个时候要注意养生,效果会翻倍。饮食养生一直是最受大众喜爱的,民以食为天,能吃出健康就是福。那么春季养生吃什么食物好呢?下面小...

  春季养生食谱有哪些?春季是个养生的好时机,这个时候要注意养生,效果会翻倍。饮食养生一直是最受大众喜爱的,民以食为天,能吃出健康就是福。那么春季养生吃什么食物好呢?下面小编就给亲们推荐几款家常菜的做法,特别适合春季食用,赶紧来学学吧。

  奶白鲫鱼汤

  原料:鲫鱼、姜、大蒜、小葱、油、盐、鸡精。

  做法:1、锅里放油,烧热后,用铲推开。

  2、放鲫鱼略煎一下。

  3、煎到鱼肉变色后,到入1碗半的水,碗就是你盛鱼汤的碗,放入姜和大蒜。

  4、盖锅盖,大火煮沸后改中火炖20分钟,汤就成白的了。如果你有足够的时间,就放2碗水,大火煮沸后改小火炖2小时,那时侯鱼肉都溶到汤里了,更美!

  凉拌金针菇

  原料:金针菇、黄瓜、青椒、蒜汁、香油、盐、醋、糖、辣椒油少许。

  做法:金针菇去老根洗净焯水,黄瓜擦丝,青椒切丝,放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油,拌匀即可,冷藏后食用更佳。