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四食谱清肠道治便秘

2014-04-24  来源:彩牛养生    

导读便秘吃什么好?便秘是春季最常见的病症,一般造成便秘的情况有很多,比如饮食不良,或者偏食,这些问题都应该纠正一下,那么春季便秘吃什么好呢?这是便秘患者迫切想要解决的问题,今天...

  便秘吃什么好?便秘是春季最常见的病症,一般造成便秘的情况有很多,比如饮食不良,或者偏食,这些问题都应该纠正一下,那么春季便秘吃什么好呢?这是便秘患者迫切想要解决的问题,今天小编就为大家精选了四款美味食谱,清理肠胃远离便秘,来跟着小编一起看看吧。

  红枣山药排骨汤

  健康功效

  排骨:补肾、益气、润燥

  山药:止泻、健脾、补肺

  红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

  做法

  1.准备好山药,排骨,红枣

  2.山药去皮切斜块

  3.将山药立刻放入水中浸泡,防止氧化

  4.排骨洗干净

  5.锅中加入水,排骨,红枣

  6.撇去浮沫

  7.盖锅盖熬一个小时

  8.加入山药,继续熬半个小时,放入适量盐即可。

  9.加入山药,继续熬半个小时,放入适量盐即可。

  小贴士

  山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素。

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