力荐五款美味食谱 健康减肥不反弹

　　有些MM为了减肥，想要瘦一点，再瘦一点，就一味地节食、过度运动。结果，体重是减下去了，可是，却以自身的健康为代价，这的确是一种得不尝试的行为。那么如何健康减肥呢?饮食是最佳减肥方法，今天小编就向大家介绍健康的减肥食谱，让大家边吃边享瘦。

　　1、红烧日本豆腐

　　材料：猪肉(牛肉、鸡肉亦可)、番茄、青椒、日本豆腐

　　做法：

　　1、将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。

　　2、将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。

　　3、将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒，待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐，轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。

　　功效：这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。