推荐六款美味减肥食谱 让你轻松闪电瘦

　　夏季减肥进行时，很多美眉还在减肥的道路上挣扎着，很多MM们在忙碌的工作生活中往往会没有时间精力进行减肥计划和减肥运动，这个时候饮食减肥就成了备受推崇的减肥方法。每个女性朋友都希望可以不用节食就能减肥，那么减肥吃什么呢?减肥食品有哪些呢?这里小编介绍几款美味的减肥食谱，让你轻松闪电瘦，一起来看看。

　　一、枸杞银耳木瓜羹

　　材料：银耳 枸杞 冰糖 木瓜 蜂蜜

　　做法：1、银耳泡热水，浸泡2个小时，剪去蒂以后，冲洗干净，加水放入高压锅，同时放点冰糖。

　　2、高压锅工作的时候，洗干净枸杞，用热水稍许浸泡下，沥干。

　　3、等高压锅工作完毕，倒入枸杞，等待冷却。然后装碗后，放上木瓜和蜂蜜即可。

　　减肥秘籍：木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量。

　　二、芒果西米露

　　材料：芒果3个 西米4小抓 纯净水 砂糖少许。

　　做法：1、西米煮至透明，关火，冷却。

　　2、芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂。

　　3、取2/3处理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理机打成浓稠液体。

　　4.倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷却的西米粒，冷冻20分钟即可。

　　减肥秘籍：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。