常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生食谱 > 正文

夏季养生食谱推荐 四食谱清爽可口开胃

2014-07-16  来源:彩牛养生    

导读天气你越来越热,人们的胃口也跟着变差,提不起食欲,该如何打开胃口呢?下面小编就给大家推荐几款开胃食谱,清爽可口不油腻,特别适合夏季食用,能挑逗起人们的胃口,补充炎炎夏日所...

  天气越来越热,人们的胃口也跟着变差,提不起食欲,该如何打开胃口呢?下面小编就给大家推荐几款开胃食谱,清爽可口不油腻,特别适合夏季食用,能挑逗起人们的胃口,补充炎炎夏日所消耗的能量,就让这样这么清爽美食来打开你的食欲吧。

  彩椒鸡丝——开胃补充营养

  原料:鸡胸脯肉1块,红黄彩椒各1个,小葱、料酒、淀粉、油盐适量。

  彩椒鸡丝的做法

  1.准备好原材料;

  2.鸡脯肉丝加入适量的盐、淀粉和料酒,搅拌均匀腌制一下;

  3.再加入少量的油搅拌均匀;

  4.烧热锅,放入适量的油,下入提前码味的鸡丝翻炒;

  5.煸炒直至鸡丝变色;

  6.加入红黄彩椒丝;

  7.翻炒几下后加入盐调味;

  8.最后出锅前加入小葱段翻炒均匀。

  特别提示:这是道色彩艳丽的快炒菜,只需注意先提前将鸡肉加入盐等调整入味,加入点油是为了防止鸡丝翻炒时粘连,而且鸡肉更嫩滑;加入红黄彩椒丝翻炒的时间不需太长,因为它们生吃都可以;最后出锅前放入小葱段翻炒一下即可。