导读夏季是减肥的旺季,也是最适合减肥季节,夏季天气炎热,大家穿的越来越少,单薄的衣服已经无法遮挡腹部的赘肉了。那么你知道如何减去腹部赘肉吗?不妨从饮食下手,吃对食物能帮你轻松...
夏季是减肥的旺季,也是最适合减肥季节,夏季天气炎热,大家穿的越来越少,单薄的衣服已经无法遮挡腹部的赘肉了。那么你知道如何减去腹部赘肉吗?不妨从饮食下手,吃对食物能帮你轻松“吃掉”大肚腩,今天小编帮大家总结了你知道8种蔬果减腹食谱,让我们一起来了解一下吧。
一、白菜炖豆腐
材料:
大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克。
做法:
1.将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状。
2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。
3.加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。
功效:具有润泽与美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。
二、苦瓜瘦肉汤
材料:
猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。
做法:
1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。
2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。
3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。
功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。