推荐四食谱滋补润肺

　　秋天气候干燥，是一个需要进补的季节。我们平时的饮食都需要多多改善，注意养肺润肺，那么你知道秋季养生有哪些健康饮食吗?你知道养生食谱有哪些吗?今天小编为大家推荐几款秋季养生菜谱，一起来学习一下吧!

　　清蒸鲈鱼

　　【材料】鲈鱼1条，生姜、葱、蒸鱼鼓油、胡椒粉、盐、食用油

　　【做法】

　　1、将鲈鱼去内脏、清洗干净，在鱼身两面横切几刀，然后抹上盐和胡椒粉

　　2、将生姜去皮切丝，葱切段

　　3、将葱段塞到鱼肚子里，姜丝放在鱼身上

　　4、烧开水，放入隔水蒸6-8分钟，关火，需虚蒸五分钟，取出后撒上葱花

　　5、取适量食用油烧热，浇在鱼身上，再淋上蒸鱼鼓油即可

　　【功效】补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳