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紫薯是最佳抗癌食物 教你四种紫薯美味做法

2014-10-11  来源:彩牛养生    

导读紫薯的营养价值非常高,而且十分美味,是人们平时经常吃的一种食物。紫薯的功效也有很多,最显著的就是抗癌效果。那么你知道紫薯的做法有哪些吗?今天小编教大家DIY四款紫薯抗癌食谱,...

  紫薯的营养价值非常高,而且十分美味,是人们平时经常吃的一种食物。紫薯的功效也有很多,最显著的就是抗癌效果。那么你知道紫薯的做法有哪些吗?今天小编教大家DIY四款紫薯抗癌食谱,一起来学习一下吧!

  紫薯饭团

  主料:紫薯、米饭

  做法:

  1 将紫番薯蒸熟后,装入保鲜膜袋子,将紫薯按压成泥;

  2 将紫薯泥分成8等份,将米饭也分成8等份,分别都搓成小球;

  3 将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上,按扁,包入小饭球,然后抓起保鲜膜的四周,拧成一团,然后再剥去保鲜膜,紫薯饭团就做好了;

  4 装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。

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