五款美味食谱狂甩肉

　　冬季天气转冷，许多人到了冬季都会选择一些食补，这个时候是最容易长胖的季节，人们食量大增，对于想要减肥瘦身的人而言，这是一个”挑战“，那么在这样的季节里如何吃的好又不发胖呢?下面给大家介绍冬季最好的减肥瘦身餐，供大家参考。

　　木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许

　　作法：

　　1、先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。

　　2、水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。

　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。