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冬季减肥食谱推荐 四款美食既美味又享瘦

2014-12-24  来源:彩牛养生    

导读冬季减肥饮食很重要,可以不会做饭,如何制作减肥食谱呢?看到复杂的减肥食谱制作方法就觉得头疼?其实有不少健康减肥食谱做起来还是挺简单的。下面小编就来教大家做几道简单又省时的健...

  冬季减肥饮食很重要,可以不会做饭,如何制作减肥食谱呢?看到复杂的减肥食谱制作方法就觉得头疼?其实有不少健康减肥食谱做起来还是挺简单的。下面小编就来教大家做几道简单又省时的健康减肥食谱,既美味又能吃出好身材!

  鲔鱼蛋沙拉

  热量 1人份 约205kcal

  所需材料:鲔鱼罐头、水煮蛋1颗、洋葱1/4颗、小番茄3-4颗、适量低脂美奶滋

  制作方法:

  1、将水煮蛋去壳后捣碎。

  2、洋葱切碎;小番茄切丁。

  3、把所有材料加入,一起搅拌均匀即可。

  Tips:水煮蛋可用汤匙压碎,很节省力气喔!