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秋季多吃这些食物能清肺养肺

2015-10-08  来源:彩牛养生    

导读肺部的健康不容忽视,如果肺部不好的话很容易导致一些疾病的发生,肺不好往往是因为饮食不合理不规律所导致的,那么你们知道有哪些食物可以有效养肺护肺吗?下面小编为大家介绍三种有效养肺护肺的食物,希望能够帮助到大家。...

惊讶!三种食物竟能养肺护肺

雪梨

食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

清肺指数:★★★★★

健康TIPS:清肺梨:把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。