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教你做杂粮饭

2016-05-16　　来源：彩牛养生　　

导读如今，大家越来越注重养生，我们都知道吃杂粮的好处很多，所以大家越来越关注杂粮对健康的益处，并动手尝试。现代人生活节奏快，没那么多时间做饭，那么如何快速做出一锅杂粮饭呢？以下，小编来教你如何在8分钟内做出一锅美味的杂粮饭。...

8分钟做好一锅杂粮饭

材料：

取大米、糙米、小米、紫米、红豆、绿豆、芸豆各30克。

将四种米混合在一起浸泡2个小时，三种豆子混合浸泡5个小时。

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