常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生食谱 > 正文

4款排毒减肥菜 常吃体内无毒素

2016-08-10  来源:彩牛养生    

导读各种毒素停留在肠道,会给健康造成很大危害,经常吃一些有利于润肠排毒的食物,对保持身体健康有好处。同时对减肥也是非常有帮助的,今天小编就推荐排毒食物中的佼佼者,赶紧来看一下吧。...

4款排毒减肥菜

蜜汁杏鲍菇

材料:杏鲍菇、香草碎、蜂蜜。

做法:杏鲍菇洗净切成约1cm的厚片,用刀尖划出纹路,以便于进味儿;将1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少许酱油、适量盐和胡椒粉混合拌匀成调味酱汁;将杏鲍菇码放在平底锅中,均匀浇上酱汁,腌制15分钟左右;然后撒上适量香草碎,用中小火将杏鲍菇煎熟,酱汁收干即可。

芦笋培根汤

材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克。

做法:把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;热锅热橄榄油,加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

标签: