春季食补因人而异 应遵循四大饮食原则

春季食补应遵循四大原则

饮食结构要合理调配 

营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯，理想的安排是早餐摄入热量多，中餐次之，晚餐最少。