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冬季预防流感20个贴士 早晚清洗鼻子

2014-11-14  来源:彩牛养生    

导读冬季来临,天气逐渐转冷,而季节性流感也开始扩散。那么该如何预防流感呢?下面专家为你盘点预防流感的20条小贴士,这个冬季远离感冒困扰。 1,要风度更要温度 当你感觉过冷时,容易发生...

  冬季来临,天气逐渐转冷,而季节性流感也开始扩散。那么该如何预防流感呢?下面专家为你盘点预防流感的20条小贴士,这个冬季远离感冒困扰。

  1,要风度更要温度

  当你感觉过冷时,容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少,鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面,并侵入其中,这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风,也不利于健康。

  2,保持足部温暖

  脚是人体重要器官,保证脚部温暖对身体十分有益。

  3,户外不用嘴呼吸

  鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸,就会缺少这些步骤,对人体造成危害。