冬季如何预防感冒

每天喝一杯酸奶在感冒高发的季节，要多补充益生菌。每天喝一杯酸奶，能促进肠胃消化和吸收。有利于调节肠道菌群，提升身体的免疫力。从而让你远离感冒。

每天吃一个苹果每天吃一个苹果，及时给身体补充营养和维生素。人们常说，每天吃一个苹果，医生远离你。苹果富含维生素和纤维素，每天吃一个苹果，能促进肠胃蠕动，有助于身体排除毒素。还能给身体补充维生素C,提高身体免疫力，预防感冒。