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大暑注意预防三疾病 儿童要防脾胃病

2014-07-22  来源:彩牛养生    

导读大暑节气的到来预示着一年最热的时节到来,这个时候天气炎热,阳光强烈,也是疾病的高发期,所以在大暑节气,除了做好防暑降温的工作,还要注意预防疾病,那么大暑节气要预防哪些疾病...

  大暑节气的到来预示着一年最热的时节到来,这个时候天气炎热,阳光强烈,也是疾病的高发期,所以在大暑节气,除了做好防暑降温的工作,还要注意预防疾病,那么大暑节气要预防哪些疾病呢?下面就跟小编一起去了解一下。

  老人要防心脏病

  有资料表明,三伏天降雨增多,气压偏低,是心脏病的高发期。所以,老年人要注意保护心脏。

  预防措施有三条:一是要保持精神安静、平和,尽量不要生气。夏天天气热,中医认为夏季与之相应的脏腑是心,所以夏天易心火过盛,遇事爱着急发火,这就需要老年人多做平和之事,如练练琴、棋、书、画等;儿女们也应尽量不要让老人生气,不与老人争论问题。二是注意做好防暑降温。多饮绿豆汤、绿豆粥等清淡饮食。因为绿豆清热解毒,祛暑作用好,而粥类能养胃。少食油炸等不易消化的食品,如油条、年糕、羊肉等。三是运动不宜过量。夏天损耗大,天热又影响食欲,吃的清淡量少,营养不能及时补充。所以老人运动要适当,以免消耗过大而出现意外。运动以早晚散步为好,每次1~2公里,有条件的老人中午最好睡个午觉,以1小时左右为宜。

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