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入秋后这个器官最脆弱 这物帮我们养好肺

2016-08-19 15:26:53 来源: 标签:润肺食物,秋季养肺

导读: 为什么说秋季肺最需要保护呢?我们都知道秋季气候特点以干燥为主,肺脏很容易因秋燥而伤,所以就需要我们细心养护。那么,秋季怎么样养肺呢?专家推荐我们在秋季多吃这些润肺的食物。……

这物帮我们养好肺

银耳滋阴润肺

中医有“燥性干涩,易伤津液”,“燥易伤肺”之说,就是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。建议人们可以选用银耳等具有滋阴润燥功效的食物和中药来进行防治保健。银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为“食用菌之王”。

银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点,有扶正固本和滋补强壮作用,特别适合于中老年人长期食用。

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