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秋天多吃这几种食物,助你排出隔夜毒素

2016-08-22  来源:彩牛养生    

导读在我们的身边,其实有很多排毒的食物,而我们常见的三道菜就有很好的排毒效果,可以帮助人们轻松排除隔夜毒。一起来看看吧。...

秋天多吃这几种食物 助你排出隔夜毒素

能排毒的三道菜

第一道菜——海带冬瓜汤

身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其实主要通过两条途径:肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素。

推荐:海带冬瓜汤。海带中富含丰富的胶质成分,不被人体肠道消化吸收,但是可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属于清热降湿利尿的食物,是常吃的蔬菜。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果非常不错。