太极与消化溃疡患者

　　太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一，是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。

　　有关的医学研究表明，太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、骨骼等系统及新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用。经常参加太极拳锻炼，可调节中枢神经的功能，改善内脏器官的血液循环，增强机体抗病能力，从而促进消化性溃疡的愈合，减少复发，防止并发症的发生，对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效。太极拳应用于消化性溃疡患者的康复保健需注意以下方面。

　　一.太极拳套路的选择

　　消化性溃疡患者应用太极拳进行康复保健时，对于初学者来说最好选择简化太极拳。简化太极拳是从杨氏太极拳中去掉过多的重复动作，按照先易后难的顺序，参照原有的结构，集中主要内容编成24节。这样既保存了太极拳的功理结构和动作特点，又易为初学者所掌握。

　　在熟练掌握简化太极拳的基础上，可以再学习和掌握整套复杂太极拳。

　　二.锻炼时间

　　以每天晨起为好，每次20—30分钟，身体适应后还可逐渐延长到30—60分钟。只要长期坚持，肯定会收到良好效果。