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猪肝
猪肝的功效与作用

猪肝的功效和作用

1、增强人体免疫力预防衰老猪肝中含有维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。

2、清除毒素常食猪肝能补充人体所需的维生素B2和畏酶,清除人体中有毒的成分。

3、明目猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,除此之外还能维持骨骼正常生长发育,有助于牙齿生长。

4、补血猪肝中含有丰富的铁质,是补血品中最常用的食物,经常食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

食用猪肝要注意什么?

1、肝脏是动物的排毒系统,一般都会含有大量的毒素堆积,所以在做菜之前应该将其在水龙头下冲洗5-10分钟,然后用盐水浸泡半小时左右。

2、烹调时不要一味求鲜,应烹调5分钟以上再食用,这样才能去毒,并杀死细菌。

3、猪肝不要食用过多,否则会中毒,引起恶心、头痛、呕吐等症状。

4、猪肝要现切现做,因为新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出,这样不仅损失养分,而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量。

如何挑选猪肝?

挑选猪肝一定要挑选包皮比较光泽的,而且在触摸时,富有弹性无水肿、脓肿、硬块现象出现的均为新鲜猪肝。

如果用水泡过的猪肝剖切后血液会往外渗,而且颜色呈红色有些发白,这样的猪肝容易感染细菌,不宜食用。

猪肝如何保存?

猪肝如果是煮熟的可以将其放入盆中,再用保鲜膜封存好,放入冰箱即可,如果是生猪肝不建议保持,最好当天食用,或放入少量盐进行保存。

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