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1、刺激性的食物，比如辛辣、油腻的食物。
2、不要吃过敏的食物，比如鱼、虾、蟹等平时容易过敏的食物。
3、戒烟，因为香烟里面有一些有害的物质，可以直接刺激我们的呼吸道。
在饮食禁忌的同时，要注意多补充水分，多喝水可以稀释痰液，有助于排痰。另外就是维生素，丰富的水果和蔬菜可以吃。
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答人出汗是一种自然的调节体温的过程。汗液是由汗腺分泌出来的，它是一种类似水的液体，含有少量的钠、钾、磷等离子，以及体内多余的水分。此外，人也可以由于情绪变化而出汗。当人面临压力、焦虑或恐惧时，身体会产生许多激素，这些激素会刺激汗腺分泌汗液，从而使身体出汗。总的来说，人出汗是调节体温或应对情绪变化的一种自然反应。人们通过出汗来保持体温正常，也可以通过出汗来缓解情绪压力。
答出汗不能去除湿气。 出汗也脱落的是水分。 除湿时服用健脾燥湿食品或药物，最常用的食物是薏苡仁、白四季豆、荷叶、橙子和肉豆蔻。 药物是最常用的。湿气大、有腹泻倾向的吃参苓白术伞，湿气重、脾胃虚弱伴食欲不振的吃香砂平胃颗粒。
答小孩夜里出汗多可能是由于多种原因引起的，主要包括以下几点：1、儿童的体温调节系统尚未发育完善，容易受到外界环境的影响，导致出汗过多。2、可能是由于身体发热或感染引起的。当儿童体内有病毒或细菌感染时，身体会产生发热反应，导致出汗增多。3、心理因素所致。儿童的情绪波动较大，如果处于紧张、焦虑或恐惧的状态，也会导致出汗增多。如果小孩夜里出汗多伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，可能是身体出现了某种疾病，建议及时就医。
答出汗是人体正常的生理现象，它可以帮助调节体温，排出体内的废物和毒素。6岁的小孩处于生长发育阶段，身体新陈代谢比较旺盛，出汗量相对较多是正常的现象。尤其是在运动、热天气或是身体发热时，出汗量会更多。小孩子的汗腺发达，汗腺分泌物也比成人多，所以出汗量会比较大。6岁小孩出汗多是正常现象，但是如果出现过度出汗、出汗量突然增加或是伴随其他症状，如发热、体重下降等，就需要及时就医，排除其他疾病的可能性。
