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夏至来了 夏至养生吃面配菜更健康

2016-06-21  来源:彩牛养生    

导读今天就是夏至了,夏至并不是字面意义上的“夏天来了”,而是代表夏天已经过了一半。不过,夏至以后气温会逐渐升高,将进入最热的时段,真正的暑热天气就是指夏至到立秋这两个节气之间的时间段,也就是俗话说“热在三伏”。那么,夏至吃什么才健康呢?...

夏至养生细则

夏至后我们应顺应自然界阴阳盛衰的变化,早睡早起,保证充足的睡眠,有条件的利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。

夏至时节,体内水分丢失快,要特别注意补水、防暑,还要保持良好心态,少发火,注意清淡饮食。