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三伏天养生,,七类人大不同

2016-07-18  来源:彩牛养生    

导读很明显,不同的人,其体质是有差异的。养生也一样,三伏天也是养生的最佳时节,先来看看自己的体质属于哪种类型,再来对症下药进行养生吧。...

三伏天养生  七类人大不同

7月17日是入伏日(夏至后第三个庚日),今年8月7日立秋日。

1、平和质

此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐热;对环境的适应性强;性格平和、情绪稳定;睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

2、痰湿质

此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠;口干而不喜饮水,经常胸闷或腹部胀满、头重,反应较慢,嗜睡。痰湿质的人调养应以疏肝理气为主,调养的重点应在春季和冬季。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。