九秘方让你远离癌症

　　现在人人“谈癌色变”，尽管我们的现代医学有了日新月异的进步，但碰到癌症还是束手无策。中医认为，世界上并没有一种让你永远不得癌症的药。养成良好的生活习惯，让自己的身心都处于一个健康的状态，才是防癌不得癌症的秘诀。下面中医给你介绍一下不得癌症的9个小秘方。

　　一、只吃七分饱

　　暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会导致心气不足，诱发心脏病。此外，吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。

　　对策：要做到七分饱，必须细嚼慢咽，感受自己饥饿程度的变化，有似饱非饱的感觉时，哪怕再想吃，也应该马上撂筷。

　　二、小病食疗

　　很多人忽视了食疗的重要性，一生病就去医院打针输液，滥用抗生素。

　　中医讲“药食同源”，就是强调很多食物具有药用价值。食疗前应辨别自己的体质，是虚是实，是寒是热，选择对症的食物。

　　对策：1、容易失眠的人可以吃些含钙多的牛奶、豆制品;

　　2、学生等用脑较多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亚油酸的坚果;

　　3、爱发脾气的人要常喝萝卜汤，疏肝解郁。

　　三、别吃8种食物

　　8种食物千万不要吃：不新鲜的粮食及肉类，不合季节的食物，颜色不好看的食物，味道不好闻的食物，切割得不合规矩的肉，烹调不当的食物，调料没放对的菜肴，从市场上买来的酒肉。

　　对策：要想避开食品安全问题，就得管好嘴，防止病从口入。