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七个坏习惯最伤心脏 过量饮酒摄入过量盐

2014-08-19  来源:彩牛养生    

导读心脏要推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使细胞维持正常的代谢和功能。过,先天性心脏没问题,...

  心脏要推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使细胞维持正常的代谢和功能。过,先天性心脏没问题,不代表后天心脏依然会健康,有些坏习惯直接危害心脏健康。下面就一起来看看日常哪些坏习惯最伤心脏。

  1. 缺乏锻炼

  缺乏锻炼会引起心脏疾病,不定期做运动的人会更容易患“Ⅱ型糖尿病”。

  锻炼的时间少了,摄入的食物没变,你就会变胖。体重增加会增加心脏负担。

  除此之外,许多人沉迷于看电视,也会有边看电视边吃零食的坏习惯,这会引起引发各类疾病。锻炼身体有以下好处:让心情变好,确保心脏和大脑正常运转,提高血液流动,加速细胞氧化等等。

  2.对抑郁和焦虑置之不理

  焦虑、抑郁和压力会对你的健康造成巨大的影响,也会使你的心脏变虚弱。

  如果能够及时解决这些问题,影响就会变小。放任抑郁和焦虑不管,你的免疫力和精力都会变差,会影响你的胃口,对你的神经系统造成影响。消极情绪影响你的身体健康,这是毋庸置疑的。