七种要命的饮食方法

　　享受美食是人生一大乐事，但是如今，随着人们的生活节奏加快，吃饭已经变成一件“匆忙”的事情，简简单单的就解决一顿饭了，很多人有不好的饮食习惯，大家知道吗，不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧，大家可要警惕了!

　　1.饮水不足：

　　危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能

　　建议：多喝水，勤上洗手间。

　　2.果蔬当主食：

　　危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病

　　建议：在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。