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养生要警惕 五个坏习惯让你癌症缠身

2014-11-12  来源:彩牛养生    

导读人人谈癌色变,癌症是死亡率第一的疾病,不管患上什么癌症,都让人整天担心害怕的,而且很多癌症发现的时候都已经是晚期了,而且这时候还不好治愈好。所以日常生活中,防癌成为人们养...

  人人谈癌色变,癌症是死亡率第一的疾病,不管患上什么癌症,都让人整天担心害怕的,而且很多癌症发现的时候都已经是晚期了,而且这时候还不好治愈好。所以日常生活中,防癌成为人们养生的“头号任务”之一,如果我们想自己能够健康的话,就必须要知道哪些坏习惯会让我们患上癌症,这样才能够远离癌症。下面就由小编给大家介绍下吧。

  第一种:老是憋大便

  我们想大便的是,又因为工作或者学习等太忙一时走不开,或者在外面的时候找不到卫生间,就使劲的憋着,一次两次没有什么问题,但是时间长了,就真的会出问题了。

  粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。据调察,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

  建议,一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。

  吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。