常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生心得 > 正文

日常养生警惕,10个信号暗示身体有健康危机

2014-12-04  来源:彩牛养生    

导读日常生活中,养生越来越受到人们的关注,那么日常生活中该如何养生呢?我们必须要注意身体发出的疾病信号,不要忽视这些信号,这些信号可能是大病降临的前兆,我们要早发现早治疗,下...

  日常生活中,养生越来越受到人们的关注,那么日常生活中该如何养生呢?我们必须要注意身体发出的疾病信号,不要忽视这些信号,这些信号可能是大病降临的前兆,我们要早发现早治疗,下面十个健康警报,暗示身体有危机,大家可要警惕了。

  12点以后睡觉:中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

  指甲有白点:中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

  指甲有竖纹:指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

  脸色不好有色斑:脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。