养生心得 这些坏习惯能让身体更健康

　　大家知道吗，日常生活中，有些坏习惯竟能让你的身体更健康，如发怒、自言自语、长吁短叹、玩电子游戏……这些“坏习惯”能让你身体更健康，你相信吗?凡事有正反两面，这些坏习惯也不全是错的，只要合理利用，它们也有养生功效!一起来看看让身体更健康的21个坏习惯吧!

　　21个坏习惯让身体更健康

　　1、说点粗话缓解疼痛

　　说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。

　　2、“高抬贵腿”保护心肺

　　“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之後，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利於防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。

　　3、偷点小懒助你长寿

　　公共健康专家皮特。亚科斯特说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。