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喝水竟有七大治病功效 减少结石强化肌肉

2015-3-20 11:4:33 来源: 中华养生 标签:肌肉

导读: 水是生命的源泉,人没有一刻能离开水,但或许是由于它太常见,人们反倒忽略了它的健康功效。近日专家对水的7大健康功效进行了盘点,水竟有七大治病功效,赶紧来看看吧。水竟有7大治病……

  水是生命的源泉,人没有一刻能离开水,但或许是由于它太常见,人们反倒忽略了它的健康功效。近日专家对水的7大健康功效进行了盘点,水竟有七大治病功效,赶紧来看看吧。

  水竟有7大治病功效

  1、排便顺畅。水同纤维一样,对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解废物,使它们顺畅地通过消化道排出体外。

  2、减少结石。当前肾结石发病有上升趋势,原因之一就是饮水量太少。尿液中盐分或矿物质含量过高将会导致肾结石出现,而水能稀释这些成分。

  3、保持身材。水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量。

  4、提升能量。如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,很可能是脱水引起的,要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。