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早晨起来这些事最伤身 洗头容易头痛

2015-05-06  来源:彩牛养生    

导读一天之计在于晨,早晨起来,空气新鲜,是最适合养生的时刻,但是如果不注意细节,对身体伤害很大,很多人早晨醒来后,揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去...

  一天之计在于晨,早晨起来,空气新鲜,是最适合养生的时刻,但是如果不注意细节,对身体伤害很大,很多人早晨醒来后,揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……然而这些习惯,可能给你招来一身病,大家可要警惕了。

  1、早起揉眼会感染

  早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。因此,晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗净双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗。

  2、早起洗头容易头痛

  从中医角度来讲,并不推荐早起洗头,尤其是在冬天。早上时间紧,很多人没等头发干透就外出,很容易受风寒,轻者会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头,但不要在睡前洗,应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗,就要吹干头发再出门。