常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生心得 > 正文

小心!蒙头睡觉会让你变脑残

2015-05-21  来源:彩牛养生    

导读日常生活中,我们的一些小习惯经常被我们忽视,殊不知,这些小习惯真是危害我们健康的杀手,你是否也时不时地被人叫脑残?动不动就被质问是否脑子进水?有时连自己也疑惑怎么变得这么傻...

  日常生活中,我们的一些小习惯经常被我们忽视,殊不知,这些小习惯真是危害我们健康的“杀手”,你是否也时不时地被人叫脑残?动不动就被质问是否脑子进水?有时连自己也疑惑怎么变得这么傻?中医提醒,这可是与你的脑残习惯大大有关,有7大脑残习惯,你不傻才怪!快来看看有哪些坏习惯吧,以后不要再犯咯。

  1、蒙头睡觉

  随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。

  2、忽视早餐

  不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。

  3、空气污染

  大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。