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这三类人不适合午睡 身体超重者午睡会加剧肥胖

2015-07-15  来源:彩牛养生    

导读生活给了我们前进的压力,我们不能畏惧,要迎难而上。而拥有一个稳定的工作是我们所期望的,而想要有规律的生活,就同样需要一个有规律性的生活方式,不能盲目的透支我们的身体和青春...

  生活给了我们前进的压力,我们不能畏惧,要迎难而上。而拥有一个稳定的工作是我们所期望的,而想要有规律的生活,就同样需要一个有规律性的生活方式,不能盲目的透支我们的身体和青春。所以,午休就成了很重要的一个环节,合理的安排休息是有充沛精力的前提,获得高效工作效率的保证。午休虽好,并不是人人都适合,这三类人要当心!

  一、 身体超重者

  没有人会心甘情愿的与“胖子”这个称呼有点关系,特别是一些爱美的女性朋友,肥胖不仅仅会影响人的整体美观,更可怕的是,它也会影响你的身体。

  作为一个体重超标的人来说,多半是肥胖的,饮食的不规律,无节制的暴饮暴食,大都是这类病症最重要的原因。所以,平时应多加走动,避免长时间的久坐不动,否则会导致体内脂肪细胞的体积和细胞数异常增加,一旦出现这种情况,脂肪就会在某些局部过多沉积。

  如果你身体超重,你最好就要避免午睡,午睡的时候,你的血液运行就会变得缓慢,身体的代谢也会减速,你身体的脂肪会更容易的堆积,你的肥胖就会加剧。