常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生心得 > 正文

家里有这种铁锅赶紧扔了 铁锅炒菜好吗

2015-08-10  来源:彩牛养生    

导读日常生活中,我们炒菜最常用的就是铁锅了,很多人认为用铁锅炒菜能补铁,但是最近央视曝光,用这种铁锅炒菜会危及健康,大家可要警惕了,家里有这种铁锅赶紧扔了,如果你家还在用铁锅...

  日常生活中,我们炒菜最常用的就是铁锅了,很多人认为用铁锅炒菜能补铁,但是最近央视曝光,用这种铁锅炒菜会危及健康,大家可要警惕了,家里有这种铁锅赶紧扔了,如果你家还在用铁锅炒菜你一定得看看,下面就一起来了解一下!

  曝光!家里有这种锅赶紧扔!

  中央电视台报道了多家厂家用废旧化工废铁桶生产炒菜用的铁锅,这些废旧铁桶大部分曾经是用来装有毒有害的化工原料的,很多还是致命有毒化工材料,然而这些厂家通过简单的加工,摇身一变就成了我们日常炒菜用的铁锅。

  由于大家盲目误以为铁锅可以补铁,成本很低,市场广泛,所以铁锅销路很好,就一家加工厂每天能生产出四五百口铁锅,这样的厂家在当地有很多家,不知道全国还有多少。

  据质检部门检测,这种铁锅中铅,汞,砷等重金属都超标,长期使用对破坏人的神经系统对身体危害很大,而且生产过程中对当地的环境造成了很大破坏,朋友们快告诉我们身边的朋友,不但要小心家里的铁锅,更要小心外面餐馆的铁锅!!!!

  食品安全啊,从嘴开始,从锅开始!咱们中国人一直以来就有用铁锅炒菜的习惯,因为觉得铁锅炒菜可以自然而然的补充铁元素,到底是不是这样呢?

  用铁锅炒菜确实能增加铁质“摄入”过去我国生活条件不好,一般以谷类和素食为主,很少吃到红肉类食物,这样的饮食结构导致人们的铁摄入含量不足,缺铁性贫血成为高发疾病。

  这时候使用铁锅炒菜,锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下,有微量碎屑掉下来,接触到食物中的酸性物质之后就会发生化学反应变成铁离子,混入到食品当中,增加食物中铁的含量。

  食物与铁锅接触的时间越长,面积越大,食物的酸度越高,进入食物中的铁就越多,因此,如果烹饪酸味食物如西红柿、酸菜或往菜肴里添加食醋、柠檬汁等,能够促进铁锅与酸性物质发生化学反应生成更多的铁。

  国外多年前的测定表明,用铁质平锅来炒蛋时,炒蛋中的铁含量竟能增加两倍。也就是说,用铁锅炒菜的确能够增加菜肴中客观意义上铁的含量。

  用铁锅炒菜不能增加铁的“吸收”虽然用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁含量,但这些铁都是无机铁,而人体吸收时需要吸收有机化合物形态的铁,又被称为血红素铁,血红素铁在人体中的吸收率约为30%-35%。而来自铁锅中的非血红素铁的吸收率并不高,估计只有3%以下。

  在贫困时期时,尽管这种方式摄入的铁量非常少,但聊胜于无,然而对于生活水平已经提高的人们来说,铁锅炒菜摄入的铁还不如多吃点瘦肉或者肝脏吸收的铁多,因此,对于现在的人来说,用铁锅炒菜来补铁并不合适。

  铁锅炒菜的好处

  虽然铁锅炒菜不能增加铁元素的吸收,但使用铁锅炒菜也是有好处的:

  1用铁锅炒菜可以少放油

  铁锅用得时间长了,表面会自然生成一层油光,基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油,从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅,无需用洗洁精,用热水配合硬刷子刷干净,完全晾干即可。

  2传统铁锅能避免不粘锅表层有害化学物质的潜在影响

  不粘锅表层涂层通常含有四氟化碳,这种化学物质可能伤害肝脏,影响生长发育,甚至可能致癌。也有研究显示,这种化学物质可能导致女性提前进入更年期。

  用不粘锅炒菜时,四氟化碳在高温下会变成气体挥发出来,并随着做饭的油烟被人体吸入。此外,不粘锅表面被铲子刮擦,四氟化碳会掉落到食物中被人直接吃进肚里去。传统铁锅没有这种化学物质涂层,自然也不存在这种危险性。

  3用铁锅炒菜能补充铁元素

  高温下,铁锅中的少量铁元素会渗入到食物中,因此在客观上起到了补铁的作用。