食物养生常识 哪些食物可以抗衰老？

抗衰老的食品——蔬菜类：

1冬瓜

冬瓜。 冬瓜含有丰富的维生素C，对皮肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。如果经常使用，有除皱的功效，预防皱纹的生成。

2胡萝卜

胡萝卜。 胡萝卜含有大量的维生素A,可对皮肤有保湿的功效，另外经常食用，也可以保持头发乌黑亮泽。