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打呼噜不代表睡的好 如何改变睡眠质量?

2016-04-19  来源:彩牛养生    

导读人们在形容一个人睡的死的时候,常常说呼噜打得巨响,睡得死沉。打呼噜似乎成了睡得好,睡得香的代名词。然而事实是这样吗?研究发现,打呼噜属于病,打呼噜也可能睡不好。那么,到底怎么样才能改善睡眠质量,让人睡的好呢?...

打呼噜不代表睡得好

明明呼噜打得震天响,醒来却说自己一晚都没睡,小琴常常被自己老公气到。躺床上几分钟就开始打呼噜,虽然结婚多年,但是小琴还是常被螺旋式的呼噜声吵得睡不好,可气的是老公还委屈的说他自己也一直未睡。

为此,小琴和老公专门到医院做了检查,经过睡眠监测显示,小琴的老公属于严重阻塞性睡眠呼吸障碍,呼吸暂停次数有13次,最低血氧饱和度只有64%,属于严重缺氧状态,长期如此,可导致大脑缺氧,引起痴呆,甚至猝死。