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一条热毛巾治百病  热毛巾新技能get√

中医上讲，“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。虽然热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，就不能达到相应的效果。

热敷的要点：

1.选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。

2.最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

3.每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。