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巧喝水养生 晨起1杯淡盐水有效改善便秘

2016-06-14  来源:彩牛养生    

导读我们都知道人离不开水,正确喝水不仅让我们解渴还能健康养生。晨起喝温开水有益健康,便秘患者晨起后适宜适当补充淡盐水可解决便秘问题。一起来看看如何正确喝水。...

巧喝水养生

1杯淡盐水巧应对便秘

对于有便秘症状的市民来说,温开水就应该换成淡盐水。

盐有清火消毒的作用,养成每天喝淡盐水的习惯,对改善便秘有直接效果。不过,健康群体晨起只需要喝温开水,切勿盲目补充盐水,我们喝水的目的是促进胃肠蠕动,但如果喝太多盐水,身体内的钠过多,反而不利于健康。

早上喝淡盐水也不适合心脑血管患者,因为水里的盐分有让血压升高的风险。