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这八种食物是清肠排毒的利器 常吃让你一身轻

2016-07-01  来源:彩牛养生    

导读肠胃,是人体消化系统的一部分,因此,肠胃对人体健康非常重要。因此肠道的排毒至关重要,除了水可以清理肠道之外,还有食物也是可以清肠排毒的,以下就一起来看看。...

八大清肠能手

木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。

苹果

国外有句谚语:“一日一苹果,医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。

苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度。因此,苹果最好带皮吃哦!

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