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腿抽筋是着凉还是缺钙 抽筋了这么做可缓解痛楚

2016-07-27  来源:彩牛养生    

导读很多人都有过抽筋的情况,那酸爽……尤其是在睡梦中时,突然被痛醒,疼痛长久得不到缓解,你有过这样的经历吗?以下,我们就来看看抽筋的原因以及解决办法。...

抽筋可以分为下面几种类型:

夜间抽筋(night cramp):包括在任何静态的情况下所发生的抽筋,如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。因为最常见于睡觉的时候发作,所以有个这样的名字。这种抽筋多数发生在小腿或者足部的小肌肉。

中暑性抽筋(heat cramp):此种类型与脱水和体内电解质的紊乱有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上,尤其是在炎热的天气下运动最易发生。在活动结束后的18小时之内皆可能发生,并且持续几天。一般发生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上。

病理性抽筋(pathological cramp):因为各种疾病导致的抽筋,比如癫痫、破伤风、高热惊厥等等。

除了病理性抽筋,其他两种抽筋都属于非器质性病变,不是因为我们哪里生病了才出现的,不用太过担心。不过,如果发作太过频繁,影响睡眠和日常生活,也是挺郁闷的。