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莲子堪比人参,,吃莲子要注意这些事

2016-07-29  来源:彩牛养生    

导读莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品,素有“莲参”之称。因此,吃莲子的好处很多,我们日常可以多吃。食用时还是要注意食物搭配,才能将莲子的功效发挥出来。...

莲子的功效与禁忌

莲子具有滋阳补血,润肺养心,延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功效,莲子芯所含生物碱有强心作用。莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。

莲子吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,可以与其他药食搭配。

莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。