常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生心得 > 正文

跷二郎腿竟导致小腿粗壮 三个快速瘦小腿的方法

2016-08-04  来源:彩牛养生    

导读每个女孩都想要有一双细直的长腿,但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗,让你在不知不觉中变成粗壮小腿。那么,怎么才能瘦小腿呢?...

3个习惯致小腿粗壮

喜欢跷二郎腿

很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼,但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作,腿部的血液和淋巴循环就会收到阻碍,进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬

穿的鞋子不合脚

鞋子太挤脚,压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外,一些人觉得自己小腿线条不太完美,想通过细高跟鞋来拉长小腿,但由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,造成小腿肌肉越来越外翻。

久坐不起

在椅子上坐一整天都不起来走动走动,下身不肥胖才怪!坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。因此,建议1个小时最少起身1次,做一些伸展操,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。